Tahukah Anda bahwa 95 juta orang di Amerika Serikat mengalami mulas, refluks asam, dan gejala penyakit refluks gastroesofageal (GERD) lainnya? Dan dengan pola makan cepat saji kita, jumlah itu meningkat. Tidak ada yang bisa lolos dari penyakit ini: orang dewasa, anak-anak, dan bahkan bayi terkena atau mengalami refluks asam, mulas, atau GERD. Itulah mengapa penting untuk melakukan diet untuk GERD dan mempelajari makanan apa yang bisa Anda makan.
Apa Penyebab Mulas GERD?
Penyebab fisik mulas, refluks asam atau GERD adalah ketika sfingter esofagus bagian bawah (pita di bagian atas perut) rileks, asam lambung menggelembung ke kerongkongan dan benar-benar membakarnya, sehingga dinamakan mulas.
Peristiwa Pemicu
Hal-hal yang dapat memicu aliran balik asam ke kerongkongan termasuk makan makanan tertentu yang mengendurkan sfingter itu. Peningkatan kecemasan atau stres dalam hidup Anda, kurang olahraga, dan diet makanan cepat saji semuanya merupakan kontributor utama kehidupan yang dijalani dengan GERD. Semua peristiwa ini memiliki efek dalam tubuh-tubuh meningkatkan produksi asam, pelepasan sfingter bawah, dan hasil aliran balik asam ke kerongkongan.
Baca juga di Makanan untuk Penderita Asam Lambung untuk mendapatkan produk Makanan Penurun Asam Lambung dengan Cepat Aman dan sudah BPOM – HALAL MUI yang sesuai dengan keinginan anda.
Peningkatan Asam Dapat Menyebabkan Masalah Lain
Temuan terbaru menunjukkan bahwa kondisi asam dalam tubuh menciptakan lingkungan yang cocok untuk pertumbuhan virus, bakteri tertentu, dan kanker. Ada juga temuan yang memberi tahu kita bahwa peningkatan produksi asam dalam tubuh juga dapat dikaitkan dengan masalah pernapasan pencernaan (seperti asma), masalah ginjal, dan juga gangguan jantung yang terkait.
Apa Saja Gejala Asam Lambung?
Rasa terbakar di dada, batuk kecil, sembelit, dan/atau diare, Irritable Bowel Syndrome (IBS), fibromyalgia (nyeri otot), kesulitan menelan, sakit kepala meningkat, muntah, dan insomnia, peningkatan perut kembung dan bersendawa, dan asam rasa di mulut adalah semua indikasi bahwa sistem Anda telah menjadi asam dan asam telah menyerang kerongkongan.
Ada Solusi Alami
Kenapa mau minum obat yang diresepkan dokter, biasa disebut proton-pump inhibitors, yang sebenarnya hanya boleh diminum tidak lebih dari dua minggu DAN serius bisa meningkatkan produksi asam dalam tubuh?
Dokter secara rutin suka membuang pil pada gejala fisik; mereka jarang membahas penyebab atau mendekati penyembuhan dari sudut pandang “keseluruhan” atau holistik. Jika Anda menemukan dokter yang melakukannya, tetaplah bersamanya.
Sistem pengobatan barat tradisional dirancang untuk membuat Anda tetap sakit, bukan membuat Anda lebih baik. Ini adalah satu-satunya cara dokter dibayar: ketika Anda sakit. Dan itulah satu-satunya cara perusahaan farmasi besar ini dapat terus menghasilkan banyak uang. Mereka mengeluarkan obat-obatan yang 1) Tidak menyembuhkan masalah dan 2) Menyebabkan komplikasi serius yang harus ditangani dengan pil LAIN yang dua kali lebih buruk atau lebih buruk.
Di sisi lain, praktik medis tradisional timur dirancang untuk mencegah Anda jatuh sakit, dan ini dapat memberikan hasil yang cukup mencengangkan. Kunjungi ahli akupunktur jika ingin mendapatkan hasil tanpa rasa sakit dengan segera. Kamu akan terkejut. Tapi pergilah ke ahli akupunktur bersertifikat dengan beberapa waktu di bawah ikat pinggang.
Makanan Apa yang Anda Kombinasikan?
Penggabungan makanan juga merupakan penyebab produksi asam. Kebanyakan orang tidak menyadari fakta bahwa makanan termasuk dalam salah satu dari dua kategori (dan kadang-kadang di antaranya) penyebab asam atau penyebab basa.
Anda bisa makan makanan penyebab asam dalam jumlah sedang jika sistem Anda seimbang. Jika tidak, awas. Dan ketika Anda menggabungkan makanan tertentu, Anda bisa berakhir dengan sakit perut yang akan membuat Anda melolong.
Makan Lebih Sedikit Lebih Sering
Dan cobalah dan tidak menggabungkan makanan. Makanan yang berbasis alkali meliputi:
Sayuran: Asparagus, Artichoke, Kubis, Selada, Bawang, Kembang Kol, Lobak, Swedia, Selada Domba, Kacang Polong, Courgette, Kubis Merah, Daun Bawang, Selada Air, Bayam, Lobak, Kucai, Wortel, Kacang Hijau, Bit, Bawang Putih, Seledri, Rumput (jerami, gandum dan barley), Mentimun, Brokoli, Kale, dan Brussel Sprouts.
Biji: Almond, Labu, Bunga Matahari, Wijen, Rami, Menir Soba, Spelt, Lentil, Biji Jinten, atau Biji yang bertunas.
Minuman: Minuman Hijau, Jus sayuran segar, air dengan keseimbangan pH 7,0 atau lebih, Air lemon (air murni + lemon segar atau jeruk nipis), teh herbal, kaldu sayuran, Susu Kedelai tanpa pemanis atau Susu Almond.
Biji-bijian Utuh Roti apa pun yang mengandung biji-bijian gandum utuh akan jauh lebih baik untuk Anda daripada roti putih biasa.
Lemak & Minyak: Rami, Rami, Alpukat, Olive Evening Primrose, Borage, Minyak Kelapa, dan Campuran Minyak lainnya (seperti Udo’s Choice).
Diet untuk GERD akan terdiri dari makanan alkali terutama sampai produksi asam Anda terkendali.